Minh Triết Trong Ăn Uống

Ăn lành mạnh Đời an lành

Các nhà khoa học đã chứng minh sức khỏe phụ thuộc vào 3 yếu tố: thể chất, chế độ vận động và ăn uống. Trong đó, ăn uống được xem là yếu tố rất quan trọng với 2 vai trò chính:

- Cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động trơn tru

- Nâng cao sức khỏe tinh thần, cải thiện tâm trạng

>> Ăn uống lành mạnh, cân bằng theo khoa học là bài thuốc quý giá nhất giúp nâng cao chất lượng cuộc sống. Nếu đang tìm kiếm chế độ ăn kiêng tốt cho sức khỏe, bạn có thể tham khảo 4 chế độ dinh dưỡng lành mạnh được giới khoa học đánh giá cao:

1. Chế độ Địa Trung Hải (Mediterranean Diet)

- Đây là chế độ ăn được giới khoa học đánh giá tốt nhất cho sức khỏe tổng thể, giúp ngăn ngừa bệnh mãn tính và cải thiện sức khỏe tim mạch, não bộ.

- Yêu cầu: ưu tiên tiêu thụ trái cây, rau, các loại hạt và protein nạc, giảm thịt đỏ, đường, chất bão hòa.

2. Chế độ DASH

- DASH được mệnh danh là chế độ ăn kiêng để ngăn chặn cao huyết áp.

- Yêu cầu: tăng cường tiêu thụ thực phẩm ít natri, nhiều xơ. Hạn chế tối đa tiêu thụ chất béo bão hòa, natri và đường.

3. Chế độ MIND

- MIND là chế độ ăn kết hợp giữa Địa Trung Hải & DASH. Ngoài giảm cân, chế độ này còn tăng cường sức khỏe não bộ, phòng ngừa Alzheimer.

- Yêu cầu: khuyến khích tiêu thụ thực phẩm chống viêm như rau xanh, quả hạch, quả mọng. Hạn chế ăn thực phẩm chứa đường, chất béo bão hòa.

4. Chế độ TLC (Therapeutic Lifestyle Changes)

- TLC là chế độ ăn hướng đến lối sống lành mạnh & giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ, với thói quen ăn uống hạn chế đáng kể cholesterol.

- Yêu cầu: ăn 10 - 25g chất xơ + ít nhất 2 gam sterol hoặc stanol thực vật + kết hợp vận động 30 phút mỗi ngày, hạn chế đồ ăn chứa chất béo bão hòa và cholesterol.

>> Điểm chung của 4 chế độ này là hạn chế thực phẩm siêu chế biến, thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, cholesterol, đường kính & calo rỗng. Là tổng hòa của các chế độ ăn lành mạnh, Bánh hạt nướng BIODAY không chiên không đường, bổ sung canxi hữu cơ là lựa chọn lý tưởng cho cả gia đình bạn.

Được sản xuất bằng công nghệ rang ép nhiệt độc quyền, nói không với đường kính, dầu mỡ, cholesterol, chất phụ gia gây hại, Bánh hạt nướng BIODAY là loại bánh đáp ứng mọi yêu cầu khắt khe của các chế độ ăn kiêng & cũng là dòng bánh đầu tiên tại Việt Nam bổ sung canxi hữu cơ từ vỏ trứng gà độc quyền, mang lại các lợi ích:

- Bổ sung canxi gluconate, giúp cung cấp năng lượng, tăng sức đề kháng cho cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa mệt mỏi do tình trạng tụt canxi gây ra.

- Điều hòa đường huyết, tránh tình trạng tăng đường đột ngột, hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, bằng cách sử dụng đường Isomalt không chứa calo rỗng, không ngọt gắt.

- Góp phần hạn chế natri cho bữa ăn lành mạnh, đồng thời bổ sung chất xơ, chất béo không bão hòa từ gạo lứt Nàng Hương & 5 loại hạt dinh dưỡng.

2 VỊ BÁNH TÙY CHỌN

- Bánh hạt nướng Original BIODAY: Dậy hương bùi béo của các loại hạt, phù hợp với người yêu thích vị thơm ngon nguyên bản của nông sản Việt Nam.

- Bánh hạt nướng Socola BIODAY: Đặc trưng bởi hương vị thơm ngọt dịu nhẹ từ socola, mang đến trải nghiệm vị giác độc đáo với sự kết hợp giữa lớp vỏ bánh giòn tan & lớp nhân socola mềm mịn.

Ưu đãi dùng thử lên đến 20%

Trải nghiệm ngay: 0901 706 707

—-------------------------

BIODAY - Organic Food - SỐNG XANH ĂN LÀNH

Trụ sở chính: Số 238, Đường 3.1, Khu Đô Thị Gamuda Gardens, Phường Tân Phú, Quận Hoàng Mai, Hà Nội.

Văn phòng Hồ Chí Minh: E34-35, Đường C3, Khu 4, Phường Tân Thới Nhất, Quận 12, Tp.HCM.

Địa chỉ sản xuất: Lô CN4, Khu Công Nghiệp Yên Mỹ, Xã Tân Lập, Huyện Yên Mỹ, Tỉnh Hưng Yên.

Hotline: 0901 706 707

Website: https://www.biodayvietnam.com/

Email: bioday@bigcorevietnam.com

Tin tức nổi bật

Lần đầu BIODAY đặt chân đến nhà hát giao hưởng Elbphilharmonie, hãy cùng chúng mình khám phá nhé 🎻

🌅 Đến Hamburg, bạn đừng bỏ lỡ chiều hoàng hôn thơ mộng trên bến cảng nơi đây nhé! 

Tiếp tục chuyến vivu Đức, cùng Bioday khám phá đồng hồ cúc cu nổi tiếng ở tiệm đồ cổ Heimatkunst Lackner nhé! 💛

Bánh khuyên dùng cho cả gia đìn

Cùng Bioday khám phá nhà ga lớn nhất Châu u Hauptbahnhof tại thủ đô Berlin nhé! 😍